二日酔いに効く食べ物

二日酔いに効く食べ物

 

 

お酒を飲みすぎた翌日には辛い二日酔いが待っています。すぐに改善したい時には効果のある食べ物がオススメです。しいたけには、二日酔いをすぐに治す効果があります。しいたけの菌糸体には二日酔いに効果のある成分が含まれているのですが、消化があまり良くないために、そのままでは消化吸収がされにくいのです。しいたけエキスは、体に吸収もとても良い為にオススメです。一時的な効果を期待するよりも、飲酒の習慣がある人は、毎日少しずつしいたけを食べる事も良い方法ですね。そして二日酔い予防には、レバーも効果があります。レバーには肝臓機能を強くする効果があります。含流アミノ酸の一つであるメチオニンの働きで、アルコールのダメージから肝臓を守る働きがあります。そしてヨーグルトにも同様に二日酔いを予防する効果がありますので、お酒を飲む前には食べておくと安心ですね。お酒を沢山飲んでしまった場合には、酔いをさますために柿がオススメです。柿にはタンニンが多く含まれています。酔いをさます効果がありますが、食べ過ぎると下痢の原因となりますので、注意してくださいね。そしてアロエにも二日酔いには抜群の効果を発揮します。アロエにはアロエチンの他にもアロエウルシンという成分が含まれていますが、これは抗カイヨウ性があり胃腸の働きを活性化して、二日酔いによる気分の悪さを改善する効果があります。直接アロエをそのまま食べても良いのですが、すりおろしたものや煎じたものなどが体の中で消化吸収もしやすいですね。食べるのが苦手な人には、アロエをすりおろしたものを搾って、その汁だけを飲んでも良いでしょう。毎日少しづつ飲むことで二日酔いにはとても効果的になります。

 

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