食欲不振に効果のある食べ物

食欲不振に効果のある食べ物

 

食欲不振の時に食べたいものが、プルーンです。

 

消化が良いこともメリットですが、生の果物よりも栄養価が高いため、
そして手軽に食べる事ができる点もメリットです。

 

手術前や術後にも栄養補給としてオススメです。

 

そして食欲がなくなるのが夏の暑い季節です。

 

夏バテには梅がとても食欲増進に効果があります。

 

梅干しの酸には、食欲を増やして、消化器官を刺激する為にとくに、
夏にはオススメの食べ物です。

 

塩分の補給にもなりますので、熱中症予防にもなります。

 

梅はアルカリ性食品の為、疲労の原因となる
体液の酸化を防ぐ効果もあります。

 

食欲を増やしたい時にはあんずもオススメです。

 

あんずの成分にはしょ糖やブドウ糖、クエン酸、リンゴ酸が含まれています。

 

胃腸の働きを活発にし、胃液の分泌も向上します。

 

消化器官の働きが向上する為に食欲増進には
とても効果があります。

 

そして山椒にも同様に食欲増進の効果があります。

 

刺激となる辛さが食欲を出す効果につながりますし、
食中毒の予防にも効果的です。

 

同様に辛い唐辛子にも食欲増進効果があります。

 

焼酎につけた唐辛子をそのまま飲んでください。

 

食欲痩身、症中毒の予防効果もあります。

 

そしてお料理に使うとアクセントになるショウガにも効果があります。

 

特有の香りと辛さは食欲増進をする効果以外にも
殺菌効果もあります。

 

夏の食欲不振の時にはスパイスの効いた
お料理はとても効果があります。

 

滋養強壮の効果もありますし、食欲増進する効果もあります。

 

食欲がない時は、無理に沢山の量を食べずに、
これらの効果のある食べ物を少しずつ食べながら
効果を見ましょう。

 

胃腸の働きも活発になりますので、
食欲改善と消化活動の改善にもなります。

 

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