風邪、ノロウイルス、インフルエンザ!ウイルスに対抗する意外な食べ物とは!?

風邪、ノロウイルス、インフルエンザ!ウイルスに対抗する意外な食べ物とは!?

 

 

冬は風邪が大流行するシーズンです。

 

インフルエンザのようなウイルス性のものをはじめ、
ノロウイルスも流行する季節でもあります。

 

感染者から他の人に感染する力がとても強く、
人の多い場所などでは注意をすることが必要ですね。
これらのウイルスに対抗するためには、体の免疫力を高める事が効果的です。

 

毎日の食生活のなかでちょっとした工夫をすることで、
インフルエンザやノロウイルスの予防ができるのです。

 

特に赤ちゃんや高齢者がいる家庭では注意をすることが大切です。

 

体力がない人には、重症化する恐れもありますので、
家族が協力して予防対策をすることが大切です。

 

ノロウイルスは感染者の嘔吐物や便などからもうつるために、
家族内に感染者がいる場合には気をつける必要があります。

 

そして感染が集団調理をした場合にも、拡散する可能性があります。

 

ノロウイルスは嘔吐や下痢などの症状があり、高熱を出す場合もあります。

 

とてもつらい症状が続きますが、予防をするには
胃腸の働きを活発にする乳酸菌飲料がとても効果的です。

 

腸内環境を整える事で、食べ物の栄養を消化吸収しやすくし、
そして老廃物を排出する効果も高まります。

 

ヨーグルトなどの発酵食品を多く取る事が効果的ですね。

 

免疫力アップにもとても期待できます。

 

そして人気のあるものがヤクルトです。

 

L.カゼイ・シロタ株は、腸内の中の善玉菌を増やし活動を活発にします。

 

免疫力がアップする為に、ノロウイルスやインフルエンザなどの
風邪にもとても予防効果があります。

 

インフルエンザは、高熱をだしやすく、高齢者などは肺炎になる場合もあります。

 

毎日の心がけにより風邪の流行シーズンを安心して乗り越える事が必要ですね。

 

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