風邪予防

風邪&のどの痛み予防セットを作ってみました。

 

私は、昔のどを痛めては高熱を出して入院してしまう
ダメダメ看護師でした。

 

結婚するまでは、超健康体で男の人より肉体労働で
楽しく働いていたのに・・・なぜか急にのどばかり痛めてしまう
人になっていました。

 

 

あまりにものどを痛める回数が多いので、医師から
『手術をしましょう!』と言われ、両扁桃腺を摘出する
手術となってしまいました。

 

手術当日、扁桃腺は取ってもまた生えてくるから
のどは手術後もちゃんと管理するように!と言われました。

 

 

『えっ?!また生えるの?じゃあ、このオペは何?!』
と若干イラッとしながら手術を受けて今日に至ります。

 

以来、のどの管理は欠かせません。

 

 

そんな私の風邪&のどの痛み予防セットはコレです。

 

【風邪&のどの痛み予防セット】

 

@携帯加湿器
(電気のものもありますが高価なのでペーパータイプがおすすめ)

 

ホテルの宿泊時にめっちゃ便利です!

 

電源もいりませんので、ホテルに到着したらすぐにお水を入れて
ベッドサイドに置きましょう!
効果抜群です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aジンジャーシロップ
 (紅茶・炭酸水・お湯割り・お酒で割ってもとっても美味しいドリンクです。)

 

生姜は、殺菌作用があり体を温めるので風邪予防にも
風邪をひいてしまった時でも両方使えます。

 

 

 

 

B(株)扇雀飴本舗のはちみつ100%キャンディー
(冬場は、箱買いするほど愛用中!みんなも風邪ひくのでみんなにもあげています。)

 

はちみつも殺菌効果があり食材で、やっぱり風邪予防にも
風邪をひいてしまった時でも効果があります。

 

 

 

 

 

 

C保湿フィルター付きマスク
 (ホテルに宿泊時は絶対に持って行った方がいいアイテムです。)

 

朝起きたらのどが痛い〜って良くありますよね〜
ますかが嫌じゃない人は、これがホテル宿泊には最強アイテムと言えるでしょう!

 

 

 

Dゆず入浴剤
 (別にゆずじゃなくてもお好きな入浴剤で、まあ入浴剤は使わくても
 湯船につかりましょう!)

 

ゆずには、シトラール・リモネンという精油成分があって
血行促進・新陳代謝を促して風邪予防に繋がります。

 

リモネンという成分は、皮膚に膜を作り、肌の水分を
逃がさないようにするので、湯冷めを防ぐいで風邪予防になります。

 

なので、私の風邪予防セットにはゆず湯がセレクトされています。^^

 

でも、バラが好きな方は、バラでもいいし、ラベンダーが好きなら
ラベンダーでもいいし・・・要は湯船につかれば体にはとってもいいです。

 

また、最近の研究でシャワーだけの人に比べて湯船ににつかる人は
『幸福感が高い』ということがわかっています。

 

幸福感=免疫力・抵抗力なんじゃないかと常々思っている
健康オタクの看護師は、湯船につかることをお勧めします!

 

 

 

のどを痛めやすい人も風邪をひきやすい人も是非お試しください。

風邪&のどの痛み予防セットまとめ

 

【風邪&のどの痛み予防セット】

 

@携帯加湿器

 

Aジンジャーシロップ

 

B(株)扇雀飴本舗のはちみつ100%キャンディー

 

C保湿フィルター付きマスク

 

Dゆず入浴剤

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